Zoals jullie wellicht weten heb ik een gastric bypass. Zo’n 11 jaar geleden onderging ik de operatie en ik kan wel zeggen dat het mijn leven veranderde. Vooral ten goede uiteraard, al zijn er ook genoeg vervelende dingen die ik graag van tevoren had willen weten. Maar goed, dat is voor een andere dag om te bespreken. Vandaag wil ik wat meer vertellen over Happy Juice en een gastric bypass.
De drie supplementen die Happy Juice staan erom bekend dat ze een positief effect hebben op je darmmicrobioom. Je darmmicrobioom is een verzameling van miljarden micro-organismen (vooral bacteriën, maar ook virussen, schimmels en andere microben) die in je darmen leven. Deze micro-organismen spelen een cruciale rol in je gezondheid.
Een gastric bypass heeft een nadelig effect op je darmmicrobioom. Iets waar ik me totaal niet van bewust was toen ik deze operatie onderging. Ik wist überhaupt niks af van de relatie tussen je darmen en je algehele (mentale) gezondheid. De veranderingen in je darmmicrobioom worden veroorzaakt door de ingreep zelf, de aanpassing van het dieet na de operatie, en de veranderingen in de anatomie en fysiologie van het spijsverteringskanaal. De operatie verkort het spijsverteringskanaal, wat resulteert in:
- Minder maagzuurproductie: Dit kan de samenstelling van bacteriën veranderen, omdat sommige soorten beter gedijen in minder zure omstandigheden.
- Wijzigingen in zuurstofniveaus: Het darmmilieu wordt minder geschikt voor bepaalde anaerobe bacteriën, wat de bacteriële diversiteit kan beïnvloeden.
Hoewel de veranderingen om je vermogen af te kunnen vallen gunstig zijn, kunnen er ook nadelen optreden:
- Risico op dysbiose: Sommige mensen ervaren verstoringen in het microbioom die kunnen leiden tot diarree, opgeblazen gevoel, of malabsorptie. Malabsorptie houdt in dat je darmen niet in staat zijn om voedingsstoffen zoals vetten, koolhydraten, vitaminen, eiwitten en mineralen goed uit voedsel op te nemen.
- Tekorten aan voedingsstoffen: Minder divers voedsel kan het microbioom beperken en bijdragen aan tekorten aan vitaminen zoals B12.
Zelf heb ik na mijn gastric bypass last gehad van een moeilijkere stoelgang en ik nam en neem minder goed voedingsstoffen op. Dat laatste maakte dat ik bang was dat Happy Juice bij mij minder zou werken. Nu kan ik mijn resultaten natuurlijk niet écht vergelijken met iemand zonder gastric bypass, maar ik kan je wel vertellen dat ik me ongelooflijk goed voel nu ik Happy Juice drink.
Een aantal ingrediënten van Happy Juice waar ik lekker op ga:
Prebiotica: Dit zijn voedingsvezelds die niet door je lichaam worden verteerd, maar wel dienen als voeeding voor gunstige darmbacteriën. Prebiotica kunnen helpen bij het herstellen van de diversiteit en balans van het darmmicrobioom. Ze ondersteunen de groei van bacteriën zoals Bifidobacteria en Lactobacillus, die vaak gunstig zijn voor de spijsvertering en het immuunsysteem.
Probiotica: Dit zijn levende bacteriën die direct bijdragen aan een gezond microbioom. Probiotica kunnen helpen bij het verminderen van darmklachten (zoals diarree of een opgeblazen gevoel) die soms optreden na een gastric bypass. Ze kunnen ook de opname van voedingsstoffen verbeteren en het risico op dysbiose verminderen.
Fytobiotica: Fytobiotica zijn plantaardige stoffen met antioxidante en ontstekingsremmende eigenschappen. Fytobiotica kunnen ontstekingen in de darmen helpen verminderen en de barrièrefunctie van de darmwand ondersteunen. Dit kan belangrijk zijn voor mensen met een gastric bypass, omdat de darmgevoeligheid soms toeneemt na de operatie.
Dus om een lang verhaal iets korter te maken: ik vind Happy Juice een geweldige aanvulling. Uiteraard moet jij zelf beslissen of het ook iets voor jou kan zijn, eventueel in samenspraak met je arts. Natuurlijk mag je me ook altijd een berichtje sturen zodat we kunnen overleggen.